Niveaux d'apnée

[another-year]

Bonjour ,
après quelques années de pratique de Snorkeling nous songeons rejoindre un club à la rentrée pour préparer nos niveaux d'apnée.
Nous pensons que cela va vraiment donner une autre dimension à nos plongées ....On est tellement bien sous l'eau
Est ce que certains d'entre vous pourraient partager leur expériences à ce sujet ? Quel niveau avez vous ? Fréquence d'entrainement .... etc
visiblement à partir du niveau 3 on se tourne plus vers l'apnée sportive ( poids variable ... )
merci d'avance !
Sofie

[dcvf]

Bonjour ,
après quelques années de pratique de Snorkeling nous songeons rejoindre un club à la rentrée pour préparer nos niveaux d'apnée.
Nous pensons que cela va vraiment donner une autre dimension à nos plongées ....On est tellement bien sous l'eau

Bonjour,

Excellente idée , mais prudence car quand on est jeune on progresse vite et on en veut toujours plus, c'est alors qu'arrivent les accidents...syncope et si on n'est pas secouru on battra un dernier record d'apnée...à titre posthume
Jusqu'à présent aucune syncope ni samba pour moi et je pratique toujours seul (voir mon grand âge ci-dessous)

...Est ce que certains d'entre vous pourraient partager leur expériences à ce sujet ? Quel niveau avez vous ? Fréquence d'entrainement .... etc...

J'avais posé la question sur ce forum..."comment vous entrainez-vous?" Je n'ai pas eu de réponse jusqu'à présent
En Belgique nous avons les niveaus suivants: S1, S2, S2, Moniteur et Instructeur CMAS. (S pour 'Skin diver' et skin pour peau comme tu le sais mais en Belgique nous ne sommes pas des apnéistes nudistes ) nos carrières sont trop froides... on en sortirait tout bleu (et bleu...c'est pas beau à voir )

J'ai passé S1, S2 Et S3
Les épreuves au nombre de 10 doivent se passer en eau libre en 90 min max ( j'insiste nonante pas quatre-vingt-dix ) et dans l'order suivant.
S3-01 : 1500 m palmage surface complètement équipé (ce même équipement doit être conservé jusqu'à la fin)
S3-02 : apnée statique à 7 m de 45 Sec (Temps total: descente, apnée et remontée donc 45 sec de surface à... surface)
S3-03 : apnée statique à 10 m de 45 Sec (Temps total...de surface à surface)
S3-04 : apnée statique à 15 m de 60 Sec (Temps total...de surface à surface)
S3-05 : apnée dynamique à 15 m de 10 m (parcours horizontal)
S3-06 : apnée dynamique à 20 m de 10 m (parcours horizontal)
S3-07 : remontée de 15 m sans masque /tuba / ceinture
S3-08 : remonter un compagnon en difficulté de 15 m
S3-09 : et le remorquer sur sur 200m
S3-10 : apnée dynamique à 5m de 50 m (parcours horizontal)
S3-11 : épreuve de réanimation spécifique à l'apnée ( au sec en dehors des 90 MIn)

Pour le S1 idem S3 mais tout est divisé par 2. Le S2 est à mi-chemin (S1...S3)

Quant à la fréquence des entraînements, c'est 1h le mardi et 1 h (parfois 2) le jeudi. Les sorties en eau libre n'ont pas encore commencé.

...Est ce que certains d'entre vous pourraient partager leur expériences à ce sujet ? ...

Avec plaisir...
Je ne suis pas pour les 'perfs', c'est peut-être grâce à cela que je peux encore pratiquer à 68 ans (moins 1mois) et oui 68
C'est à 62 ans que j'ai passé mon S3
Ma passion, après plus de 30 ans de photos en apnée avec le célèbre Nikonos, c'est la vidéo, depuis octobre 2007. En voici un échantillon en Mer Rouge.
Avec ma vedette un requin baleine...c'était mon 14ième séjour en mer Rouge
Shark’s Bay red Sea http://vimeo.com/13203081

J'en ai d'autre si tu veux Dugong, raie guitare, murènes (javanaise, tatouée, étoilée) tortues ( imbriquée, verte),etc
En dias seulement raie manta, espadon voilier, requin léopard... j'espère pouvoir en filmer prochainement

Mais toi maintenant raconte-nous...comment t'entraînes-tu, ton parcours, tes expériences, où tu es allée, les problèmes rencontrés, les belles choses, la faune la flore, les projets, etc

Cordialement
dcvf

[another-year]

Salut Dcvf !

merci pour pour ta longue réponse
en France il y a 4 niveaux d'apnée auxquelles s'ajoutent des niveaux d'encadrants C1/C2 , les niveaux formateurs MF et le RIFAA ( formation sécurité secourisme )
jusqu'au N2 pas de gros impératifs de profondeur ( max 6 m) on demande entre autre de tenir 2 minutes en statique et d'effectuer une apnée dynamique de 50m ( sans oublier de connaitre les règles fondamentales en matière de sécurité )
Les Snorkeleurs ne devraient pas avoir peur de rejoindre un club pour se perfectionner .... les apnéistes ne cherchent pas tous à battre des records ! lors de notre sceance d'essai nous avons parlé technique bien entendu mais également photo , biologie sous marine ....
l'essentiel étant de gagner en aisance et de pratiquer en toute sécurité ! C'est vraiment très enrichissant d'être avec des personnes expérimentées.
Nous pratiquons le Snorkeling depuis 4/5 ans nous escapades palmées nous ont déjà amenée en Egypte , Mexique , Thaïlande , Guadeloupe ...
Nous avons eu l'occasion d'y faire de merveilleuse rencontre sous marines ( Dugong , Tortues , Requins , Raie léopard .... )
Mais nous ressentons maintenant l'envie de passer à une étape différente ( sans pour autant nous orienter vers la bouteille )
L'apnée nous semble être le meilleur moyen pour être en harmonie avec la mer ( et soi même ) J'avoue que mon reve est de pratiquer la monopalme.
D'une manière générale nous faisons pas mal d'activité physique : Sport en Salle et Rando raquette l'hiver , Vtt + kayak + natation l'été
Nous rejoindrons le club de plongée à la rentrée , j'avoue avoir hâte d'attaquer !

Tu me demandais quels étaient nos projets : si tout va bien nous pensons partir à la découverte de l'ile Maurice , des Maldives et des Philippines . Nous retournerons également sans aucun doute en Egypte et en Thailande car on ne s'en lasse pas ! ( pour des raisons différentes )

Au fait peux tu me dire si tu as investi dans une montre ordinateur d'apnée ? je pense en acheter un , principalement pour la sécurité
Merci encore

amitiés Palmées
Sof'

[dcvf]

Bonjour Sofie,

Merci pour ta réponse.

...en France il y a 4 niveaux d'apnée auxquelles s'ajoutent des niveaux d'encadrants C1/C2 , les niveaux formateurs MF et le RIFAA ( formation sécurité secourisme )...
Les Snorkeleurs ne devraient pas avoir peur de rejoindre un club pour se perfectionner .... les apnéistes ne cherchent pas tous à battre des records ! lors de notre seance d'essai nous avons parlé technique bien entendu mais également photo , biologie sous marine ....
l'essentiel étant de gagner en aisance et de pratiquer en toute sécurité ! C'est vraiment très enrichissant d'être avec des personnes expérimentées...

Je vois que nous sommes sur la même longueur d'onde.

...Nous pratiquons le Snorkeling depuis 4/5 ans nos escapades palmées nous ont déjà amenée en Egypte , Mexique , Thaïlande , Guadeloupe ...
Nous avons eu l'occasion d'y faire de merveilleuse rencontre sous marines ( Dugong , Tortues , Requins , Raie léopard...

Je pratique le snorkeling depuis un peu plus longtemps (40 ans et mon épouse 30 environ) le revers de la médaille est que j'ai plus que le double de ton âge
Nous avons voyagés et 'snorkelé moins loin: Costa Brava et Baléares et Canaries (soit Espagne 24x),mer Rouge (17x)(zones de Sharm El Sheikh et de Marsa Alam). Tout le reste (1x) Sardaigne, Turquie, Madère, Maldives.
Comme vous nous avons fait de merveilleuses recontres. Je t'ai montré le condensé d'un film avec le requin baleine. Je te souhaite d'avoir cette chance si tu ne l'as pas déjà eue.
Et je t'avais 'parlé' je crois des raies manta requin léopard et raie léopard photographiés (dias).
Pour te faire revivre tes souvenirs voici le dugong à Abu Dabbab
Abu Dabbab en mai 2008 ( en 3 épisodes de +- 5mim/ épisode)
http://www.dailymotion.com/video/x8kh3n ... rt-1_sport
http://www.dailymotion.com/video/x8lvci ... -2_animals
http://www.dailymotion.com/relevance/se ... t-3_travel

J'en ai encore d'autres, mais des Maldives je n'ai qu'une 'bande de lancement', sur vimeo si cela t'intéresse je te passerai les liens sur le net

...Mais nous ressentons maintenant l'envie de passer à une étape différente ( sans pour autant nous orienter vers la bouteille )

J'ai fait de la plongée en scaphandre en 78/ 79, mais suite à 2 accidents inexpliqués (par les médecins spécialisés en plongée) j'ai dû arrêter.
Ce n'est que 5 ans plus tard que j'ai compris que je m'étais fait des overdoses de médicaments pour les sinus et que l'éphédrine (un des composants) en était la cause (ralentissement de fonctions) comme me l'a expliqué un pharmacien plongeur qui avait vécu 2 cas similaires dans son club)
Donc attention à la prise de médicaments

...L'apnée nous semble être le meilleur moyen pour être en harmonie avec la mer ( et soi même ) J'avoue que mon reve est de pratiquer la monopalme.

Tu peux très utilement commencer à onduler avec tes 2 palmes...pour apprendre la technique
Un spécialisite qui n'est pas resté longtemps chez nous (parce que c'était trop facile pour lui) commençait toujours en début de séance à onduler avec de petites palmes et quand il avait retrouvé les bons gestes (bonnes fréquence et amplidude) seulement alors il passait à la monoplame.
L'inconvénient c'est qu'on ne peut ni photographier ni filmer en monopalme ou alors il faut cesser d'onduler. Ceux qui durant des stages en mer rouge utilisaient leur monopalme ne dépassaient pas 1 à 2h d'exploration...très loin de mes 4...5 h et plus que durent mes sorties (record 8h moins 7min)

...D'une manière générale nous faisons pas mal d'activité physique : Sport en Salle et Rando raquette l'hiver , Vtt + kayak + natation l'été ...

Je ne fais (en plus de l'apnée en club) que du vélo en club hier 75 km à un petit 21km/h de moyenne (parcours difficile)
Le 20/06 une sortie apnée en carrière est prévue. Le vélo c'est le mercredi et le dimanche (environ 150 à 165 km/semaine par temps sec)

...Nous rejoindrons le club de plongée à la rentrée , j'avoue avoir hâte d'attaquer !.

Moi aussi
En septembre je commencerais aussi un autre formation en apnée . C'est un instructeur italien de l'équipe de Palizzari 'Apnee Academy' qui donne déjà cours depuis plus d'un an chez nous.

...Tu me demandais quels étaient nos projets : si tout va bien nous pensons partir à la découverte de l'ile Maurice , des Maldives et des Philippines . Nous retournerons également sans aucun doute en Egypte et en Thailande car on ne s'en lasse pas ! ( pour des raisons différentes )

Magnifiques programmes
En Février nous avons dû annuler notre second voyage aux Maldives ...j'avais fait une chute en décembre...tendon quadriceps gauche complètement interrompu...opération...kiné, ergothérapie, hydrothérapie...je peux repédaler depuis le mois de mars, mais les Maldives seront pour février 2011. Et en attendant Brayka Bay (zone de Marsa Alam) à la mi-septembre. Et ce matin de 20 à 40 plongeurs et apnéistes de mon club sont partis à Dream Beach entre Namaa bay et Ras Um Sid. Sans savoir...si j'allais être physiquement près je n'ai pas pu m'inscrire.

... montre ordinateur d'apnée ? je pense en acheter un , principalement pour la sécurité...

J'ai un 'Apneist' depuis 2000, c'est ma fille qui me l'a offert il fonctionne toujours bien.


Voir ici à mon message #2

J'espère ne pas avoir été trop long

Si tu as d'autres questions...équipement, matériel, entraînement apnée, autres c'est avec plaisir que j'essayerai de t'aider

Et si tu as vu mes vidéos, ton avis m'intéresse ( les + et les -) d'avance merci.
A+
dcvf

[dcvf]

Bonjour,

C'est nouveau ça vient de sortir comme le disait Coluche

A+
dcvf

[Loralhou]

Wahou, vos expériences respectives m'impressionnent, ça donne envie, vraiment!

Dcvf, bravo pour tes videos, la rencontre avec le requin baleine est à couper le souffle!

[dcvf]

Merci

[dcvf]

Bonjour Loralhou,

La version suivante, beaucoup plus récente est dans le bon format.
Le requin baleine n'est plus tout rabougri c'est i c i

A+

dcvf

[Loralhou]

Merci, en effet, la qualité d'image est top!