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Préparations pour la mer Rouge.

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Préparations pour la mer Rouge.

Message non lupar dcvf » Mer 18 Sep 2019 16:55

Bonjour tout le monde

Dimanche 15 septembre fut une journée sportive.

Comme tous les dimanches matin, quand il ne pleut pas, nous faisons un circuit en vélo de 50 à 80 km
En soirée apnée à Nemo33

Détails (cliquez sur les petites images pour les voir en plus grand)

Pour le vélo c’était 65 km voir ci-dessous
TRACE circuit cyclo 20190915
Image



En soirée apnée à NEMO33

Pour l’apnée, depuis octobre 2018 en mer Rouge,, , je n’avais fait que des entraînements en piscine : en statistique et en dynamique, mais plus de profondeur ( en eau libre ou en fosse)
A ‘’Nemo33’’ , j’ai commencé par avoir des difficultés pour compenser à partir de 5m…c’était mal parti pour les 20m que je visais.
Progressivement, par approches successives, j’ai pu faire le périmètre sur le fond de 10m de la première fosse, avant de passer dans l’autre fosse avec ses 33m inaccessibles pour moi qui ne maîtrise pas ‘’Frenzel’’ dans l’eau. Dans l’air ça passe mais par un manque de pratique assidue ça coince assez vite à 3m…par ‘’Frenzel’’ mal appliqué.
Donc c’est avec ‘’Valsalva’’ (dont la limite d’utilisation est atteinte quand les poumons sont réduits au volume résiduel), qu’il faut que je me débrouille.
Et progressivement j’ai pu franchir : 12, 15, 18…pour arriver à 21, voir mon profondimètre
Image

L’instructeur AIDA qui m’accompagnait lui (comme quelques autres) et allé au fond à 33m …en 2 min 30 de surface à surface…en « Immersion Libre (Free Immersion)  - FIM -« 
Moi c’était en ‘’Poids constant (Constant Weight)  - CWT - ‘’
Détail des disciplines en apnée => http://www.fundivingcenter.com/formatio ... s-en-apnee.

La fosse de Nemo a longtemps été la plus profonde du monde avec ses 35m …réduit à 33 depuis quelques années ( pourquoi ?).
C’est Y-40 qui l’a surpassée avec ses 40m marqués sur le fond.

A NEMO 33 (pour 33m et 33°C) une autre fosse est en construction elle aura 42m de profondeur m’a dit l’instructeur AIDA.

Le site de NEMO33 ( voir la galerie photos) => http://www.nemo-33m.com/fr/


Le site géographique de Nemo33
Image

Les différents niveaux
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Du temps des 35m avec son fond étoilé.
Image

Le fond actuel à 33m
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Question.
ET vous en prévision de vos sorties en snorkeling / apnée, vous vous préparez ?

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Merci à nos partenaires

Re: Préparations pour la mer Rouge.

Message non lupar Lioson » Jeu 19 Sep 2019 08:30

Félicitations pour tes 21m :)

Y-40 fait un poil plus de 42m de fond.

Les 40 marqués au fond sont juste leur logo.

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Re: Préparations pour la mer Rouge.

Message non lupar dcvf » Jeu 19 Sep 2019 16:22

@ "Lioson"

Lioson a écrit:Félicitations pour tes 21m :)

Merci, mais quand même frustré de ne pas avoir pu aller au moins à 24 comme pour 3* AIDA :!:
Mais raisonnablement si... plus d'air pour compenser ...je m'arrête...la priorité est pour mes tympans.

Lioson a écrit:Y-40 fait un poil plus de 42m de fond.

Les 40 marqués au fond sont juste leur logo.

J'avais vu 42,5m...j'ai hésité.
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Re: Préparations pour la mer Rouge.

Message non lupar Lioson » Ven 20 Sep 2019 08:33

Tu as bien raison, on force jamais en descente.

Une fois à Y-40 justement je descendais avec Pelizzari comme coach, j'ai fait une pause à 14m car une oreille passait pas bien puis j'ai repris ma descente, en remontant Pelizzari m'a fait une remarque par rapport à ça. (on force pas on prend son temps, si une oreille passe pas on remonte,..)

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Re: Préparations pour la mer Rouge.

Message non lupar dcvf » Ven 20 Sep 2019 16:47

Lioson a écrit:Une fois à Y-40 justement je descendais avec Pelizzari comme coach,...

On ne peut pas trouver mieux.

Entre le ''S3 apnée de la Lifras'' et Le ''3* AIDA'' j'avais fait ''1* apnea Academy'' avec un de ces disciples qui était venu ''évangéliser apnéiquement'' ;) en Belgique.

Quelle compensation utilises-tu :?:

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Re: Préparations pour la mer Rouge.

Message non lupar Gorgone » Dim 22 Sep 2019 18:24

Hello

"Question.
"ET vous en prévision de vos sorties en snorkeling / apnée, vous vous préparez ?
" non, enfin si je bosse comme une folle pour partir l'esprit tranquille

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Re: Préparations pour la mer Rouge.

Message non lupar Lioson » Lun 23 Sep 2019 11:30

dcvf a écrit:Quelle compensation utilises-tu :?:


Frenzel :)

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